Vegan ijs: gezond genieten!

Hmmmm…… een lekker ijsje gaat er altijd wel in! (nou ja, dit geldt voor de kinderen, voor ons geldt: bijna altijd…..)

Toen we hoorden dat we lekker vegan ijs heel gemakkelijk zelf konden maken, waren we dan ook dolblij en gingen we enthousiast op zoek naar recepten.

De basis van vegan ijs is bevroren banaan, waar je een aantal dingen aan toevoegt, en dat je dan door de blender haalt. Verrassend genoeg leidt tot een heerlijk smeuïg, totaal gezond ijsje! Heerlijk toch?!

Na veel ijs-experimenten, een taak waar we ons met plezier aan wijdden, kwamen we uiteindelijk tot de conclusie: hoe simpeler, hoe beter! En zo kwamen we tot ons familie ijsrecept, waarvoor je heel weinig ingrediënten nodig hebt, en dat heel gemakkelijk te bereiden is!

Laat ons weten of je het even lekker vindt als wij!


  • 500 gr Bananen
  • 100 ml Plantaardige melk (of gewoon water), wij gebruiken het liefst amandelmelk, maar andere kunnen zeker ook
  • 1 el Honing of Ahornsiroop
  • Voor vanilleijs: 1 tl vanille-extract
  • Voor chocoladeijs: 2 tl cacaopoeder
  • Voor fruitijs: stukjes ananas, aardbei, mango,…..


  • Pel de bananen en snijd ze in stukjes van ongeveer twee centimeter.
  • Laat minstens een nacht (12uur) in de diepvries staan.
  • Als je het ijs gaat bereiden, haal dan de bevroren banaan uit de diepvries en doe de bevroren blokjes banaan in een keukenblender.
  • Voeg de plantaardige melk (of het water) toe.
  • Voeg de honing (of de ahornsiroop) toe.
  • Voor vanilleijs: voeg het vanille extract toe.
  • Voor chocoladeijs: voeg het cacaopoeder toe.
  • Voor fruitijs: voeg de blokjes gesneden fruit toe.
  • Mix tot je een romige substantie krijgt.
  • Smullen maar!


  • Speel een beetje met het toevoegen van de pantaardige melk (of water). Voeg genoeg toe, zodat de blender makkelijk kan mixen (als het niet goed lukt, voeg dan meer toe), maar voeg niet te veel toe, zodat je ijs niet te vloeibaar wordt. Als je ijs te dik is, kan je nog altijd meer toevoegen.
  • Als je ijs na het mixen een beetje te vloeibaar ijs, zet het dan nog even in de diepvries.
  • Zorg dat je altijd een kom bevroren bananen in blokjes in de diepvries staan hebt, altijd handig voor een 1-2-3 lekkere snack.
  • Wij eten af en toe heerlijk vegan ijs als ontbijt: de kinderen smullen met plezier en hebben heel makkelijk veel fruit binnen voor een goede start van de dag!



    Level 1 pilot vehkcle drivers and degree 2 escort vehicle drivers present proof
    of achieved competency (together with the flexibility to
    carry out visitors management duties if a level 2 escort car driver) if
    requested to do soo by an authorised officer.
    Neri iis a firefighter in Cranston and his wife is a Cranston police officer.
    Britain’s police watchdog, the Independent Office for Police Conduct, said it was investigating.
    Police canvassed the area, however didn’t discover the suspect.
    Nowadays, finding an escort on the web isn’t any harder than it is to discover a used bicycle, or a baseball
    glove to buy. Nowadays, every info is available, and you may rent an escort ith none hassle.
    The alternatives we make can decide our future well being.
    It’s an opportunity to reflect in your previous achievements
    and stay upp for your future. Miami Bodyy Guards from OnlinePI also supply security outsourcing, Security
    Consultants, Security surveys, security subcontractors, video surveillance,
    surveillance digicam systems, internet surveillance techniqques and GPS Tracking Services forr your company and VIP protection in Miami, Florida,
    Fort Lauderrdale and West Palm Beach Fl. Finally, the
    “green route” on Dec. 11, begins on Main Street near
    Fourth Street, and travels northwest toward Cottonwood Street before turning south on Cottonwood
    to roughly Cross Street and traveling southeast towards Gibson Road, veering south again round
    Coloma Drkve after which turning again west close to El
    Dorado Drive.

    My homepage


    The Snailax upgraded massage mattress mannequin (SL-363) comes with four
    heating pads that concentrate on the higher and
    decrease back, thighs, andd calves – to and loosen and soothe tense muscles and improve blood
    circulation. This theraqpeutic massage mat has quite a lot off massage modes and heat pads
    to relieve stess aand fatigue, making your complete body
    really feel comfortable and relaxed. In life there exist untold real
    reasons to get angry, feel sad, and really feel resentful and to grieve.
    There are numerous reasons for visiting a Reflexologist.
    Pregnant woen are supposed to be exceptionally careful andd involved about their physical and psychological wll being, as they
    undergo plenty of physical, psychological and hormonal adjustments.
     The principle good thing about this oil is that it is helpful
    for pregnant women.  It management acne and soften your lips.

    It’s used by numerous doctors to control pain usin the vitality points, which are connected by the so-known as
    “meridians”, which are used aas a conductive aspect of energy,
    which, when released, alow to regain the mispaced stability and improve thhe patient’s normal health.
    The massage therapies provided by this professional
    holistic well being practitioner in Canada can aid to boost immunity, mznagement blood strain, handle depression and anxiety, relieve stress,
    reduce injury relate pain, weight loss and muscle stiffness.

    Also visit my web blog:

  • דירה דיסקרטית בתל אביב

    You can program it tto remember the final therapeutic massage is performed.
    1 hours, program to chill out again muscle and maake your again slim is USD
    500 for 10 classes. Make sure you deal with yourself as though you’re a smoking fan. You’ll be able to easily
    treat thee knots at huse with a proper therapeutic massage.

    The mix of those important components creates
    a most stress-free treatment that feels like having a full body massage to
    your health and wonder. One instance is: Hott tub spas situated
    across the sea may possibly provide their very own special salt-scrub
    therapy technique formulated from your surrounding waters.

    I’m from the Philippines aand I’m fascinated on this treatment.

    I’m wanting forward to receiving therapeutic massage and i
    fairly expect I can feel quite properly. Do you are feeling that your exercise pllan is not working very well
    and that all yoour efforts are going in vain? The quad fashion rollers are
    able to ship numerous interesting movements. There are traction ffor the diszcs of the spine using the rollers within the chair back.
    However, there are a lot of further advantages to getting massaged.

    Feel free to surf to my web-site: דירה דיסקרטית בתל אביב

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *